Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2023
|
104,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 56,02g | Prot: 201,56g | Kolh.: 137,45g.
Frukost: Сахар, Свитлогорье Молоко 3,2%, Campina Сливки Порционные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Artfruit Авокадо ХАСС, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Campina Сливки Порционные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Middag: Свитлогорье Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Птицефабрика Северная Филе Грудки без Кожи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски". Snacks/Annat: Пискаревский Кефир 1%, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Пятерочка Банан. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|