Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2023
|
71,1 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2840 kcal
|
Fett: 66,08g | Prot: 207,74g | Kolh.: 351,15g.
Frukost: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Crownfield Choco Shells, Alpro Not Milk, Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Recheis Hörnchen. Snacks/Annat: Fin Carré Salted Caramel Crisp, SPAR Gummibärchen, Snack Day Paprika Chips, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko), Milka Haselnuss. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|