|
утро
|
78 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
1021 kcal
|
Fett: 29,97g | Prot: 29,02g | Kolh.: 130,86g.
Frukost: Чай с Молоком, Белый Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Гренки. Middag: Микоян Колбаса Полукопченая Варшавская, Мандарины. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Regisha *** 's vikthistorik
|