|
that last few kilos was hard to shift so I focused on eating all my calories...ba-bing numbers are heading down again!
|
104,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1989 kcal
|
Fett: 76,66g | Prot: 118,16g | Kolh.: 193,10g.
Frukost: Wattie's Lite Fruit Salad No Added Sugar, Yoplait Greek Style Natural Yoghurt, Low Fat Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Lunch: Burgen Mixed Grain Toast, Parmesan Cheese (Grated) , Wattie's Baked Beans, Lamb Roast (Lean Only Eaten). Middag: Cucumber (with Peel) , Carrots , Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, McCain Pub Style Fries, Green Peas (Frozen), Raw Vegetable, Butternut Pumpkin, Wattie's Savoury Tomatoes, Mainland Edam Cheese, Minced Lamb. Snacks/Annat: Cherry Tomatoes, Sealord Tuna Sensations - Mayonnaise, Arnott's Vitawheat Original Cracker. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|