Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2023
|
54,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2189 kcal
|
Fett: 60,56g | Prot: 153,59g | Kolh.: 260,86g.
Frukost: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 義美 堅果亞麻仁燕麥, 二吉軒 原味豆漿. Lunch: 四季豆, 好丘 四季春貝果, 橘子, Familymart 紅玉奶蓋巴斯克, 總統牌 無鹽奶油, 豆泥. Middag: 原來是洋蔥 檸檬沙瓦, 蝦天婦羅, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, SUKIYA 鰻魚丼. Snacks/Annat: 詩特莉 檸檬餅乾, 小番茄（葡萄形狀）, Ace 蜜棗乾. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|