Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2015
|
53,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2015:
|
1619 kcal
|
Fett: 70,57g | Prot: 44,21g | Kolh.: 237,55g.
Frukost: Апельсин, Манник. Lunch: Бутерброд с Сыром, Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Гречка Вареная. Middag: Винегрет, Осетинские Пироги Осетинские Пироги, Винегрет без Масла, Винегрет, Манник. Snacks/Annat: Roshen Конфеты Бешеная Пчелка. mer...
|
|
1329 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Everdeeen 's vikthistorik
|