Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2023
|
66,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 41,51g | Prot: 82,00g | Kolh.: 143,15g.
Frukost: Avine Ovo (Médio), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Pêra Portuguesa. Lunch: Laranja Pêra, Abobrinha, Pernil Assado, Quiabo Cozido, Macarrão. Middag: Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cabotia. Snacks/Annat: Pêra Portuguesa, Café, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose, Predilecta Ketchup Tradicional, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|