Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2023
|
94,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 52,07g | Prot: 95,47g | Kolh.: 124,50g.
Frukost: Banane. Lunch: Oeuf, Lidl Steak Haché 5%, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Middag: Vin de Table Rouge, Lustucru Gnocchi à Poêler, Haricots Verts, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde. mer...
|
|
3340 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonathan boffa 's vikthistorik
|