|
Наконец-то цифра сдвинулась за три дня! а то я уже начала беспокоится что делаю что то не то!😊🎉
|
73,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2015:
|
1083 kcal
|
Fett: 50,89g | Prot: 68,20g | Kolh.: 95,67g.
Frukost: Дикси Соус Томатный по-Грузински, Помидоры, Чеснок, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Lunch: Viola Сыр Плавленый, Суп Харчо. Middag: Сгущенка, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Eco Botanica Зефир. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Hopprep - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missdmitrieva 's vikthistorik
|