Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2015
|
83,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2015:
|
3026 kcal
|
Fett: 117,28g | Prot: 174,90g | Kolh.: 329,42g.
Frukost: Петрохлеб Треугольники Слоеные с Вишней, Банан, Любимый Сад Вишневый Сок, Pure Protein Whey Protein, Сахарный Песок, Каждый День Пшено, Кофе, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Подлива, Свинина Тушеная. Middag: Pure Protein Whey Protein, Банан. Snacks/Annat: Пискаревский Кефир 1%, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|