Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2023
|
52,8 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 70,07g | Prot: 88,04g | Kolh.: 178,90g.
Frukost: General Mills Chex Mix Traditional, Kroger Half & Half, Coffee, Sugared or Glazed Doughnuts, Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake, Coffee. Lunch: Giant Food Light Nonfat Vanilla Yogurt, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna. Middag: Panera Bread Broccoli Cheddar Soup (Cup), Panera Bread Napa Almond Chicken Salad Sandwich (Half). Snacks/Annat: Kraft Original BBQ Sauce, Mixed Salad Greens, Atkins Iced Coffee Protein Shake , Orville Redenbacher's Mini Bags Popcorn. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Körning - 1 timme och 10 minuter, Sång - 1 timme och 15 minuter, Duscha - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
WisteriaSky233 's vikthistorik
|