Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2023
|
60,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 25,42g | Prot: 120,06g | Kolh.: 118,75g.
Frukost: Huevo, Aguacate, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Mission Tortillas Ligeras, Svetia Stevia, Kirkland Signature Leche de Almendras. Lunch: Caldo de Pollo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Elote, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Zwan Jamón de Pavo Virginia , PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras, San Juan Claras de Huevo, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Fresas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. Snacks/Annat: Piña, Ricolino Pikaros, Pepino (Pelado), Manzana Golden, Svetia Stevia, Fresas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. mer...
|
|
1544 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 33 minuter, Vila - 19 timmar och 27 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|