|
Worked out for a full 40 minutes tonight. Felt good when I was finished. I am still working to get my stamina up but at least it is a start!
|
109,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2015:
|
1182 kcal
|
Fett: 64,43g | Prot: 80,60g | Kolh.: 71,63g.
Frukost: Kroger Turkey Sausage Patties, Tangerine, Egg. Lunch: Tangerine, Tyson Foods Teriyaki Chicken Breast, Private Selection Creamy Balsamic Light Dressing, Feta Cheese, Kroger Baby Spring Mix. Middag: Tyson Foods Teriyaki Chicken Breast, Del Monte Cut Green Beans. Snacks/Annat: Kemps Low Fat Vanilla Frozen Yogurt, Blue Diamond Roasted Salted Almonds. mer...
|
|
3122 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
teresaconley 's vikthistorik
|