Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
146 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 61 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 29,84g | Prot: 90,06g | Kolh.: 142,90g.
Frukost: Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Сладкий Красный Перец, Дмитрогорский Продукт Кефир 2,5%, Искренне Ваш Творог 5%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински». Efter frukost: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Кофе с Молоком. Lunch: Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Оливковое Масло, 4 Сезона Овощная Смесь по Деревенски, Индилайт Филе Грудки Индейки. Efter lunch: Яблоко, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, НЕВА Зефир со Вкусом Ванили без Сахара в Кокосовой Стружке, Кофе. Middag: Wasa Ржаные Хлебцы, Добрый Томатный Сок без Сахара . mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|