Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2015
|
92 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2015:
|
3361 kcal
|
Fett: 101,90g | Prot: 250,24g | Kolh.: 369,00g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Calve Кетчуп Томатный, Яичный Белок, Яичный Желток, Ясно Солнышко Каша Овсяная, BSN Syntha-6, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Hortex Клубника Замороженная, Апельсин. Lunch: Болгарский Перец, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Виктория Хлеб "Янтарный", Fortuna Тунец в Собственном Соку, Авокадо, ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Перец Фаршированный Грудкой, для Всей Семьи Сметана 10%, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Гречка. Middag: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, BSN Syntha-6, Замороженная Вишня, Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Арахисовая Паста Стандарт. Snacks/Annat: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Mirel Торт Наполеон, Арахисовая Паста Стандарт, BSN Syntha-6, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий. mer...
|
|
3057 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|