Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2023
|
67,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
908 kcal
|
Fett: 22,54g | Prot: 75,08g | Kolh.: 96,23g.
Frukost: Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Açúcar Mascavado , Bimbo The Rustik Bakery. Lunch: Campo Largo Feijão Manteiga, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Continente Rúcula Selvagem, Alface, Carne Louca, Tomates Cereja, Royal Gelatina 10Kcal. Middag: Pingo Doce Bolacha Maria, Ovo Cozido, Salada de Folhas. Snacks/Annat: Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Chocolate, Morangos, Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carol’sss 's vikthistorik
|