Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2015
|
100,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2015:
|
1828 kcal
|
Fett: 86,16g | Prot: 160,01g | Kolh.: 97,06g.
Frukost: Fromage Cheddar, Villaggio 100% Whole Wheat Bread, Beurre de Cacahuètes. Lunch: Pepsi Diet Pepsi, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Skinless Chicken Breast, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Middag: Yoplait Creamy, Steak de Bœuf, Croûtons Assaisonnés. Snacks/Annat: Houmous, Bolthouse Farms Baby Carrots, Fromage Cheddar, Snak Club Raw Almonds. mer...
|
|
2845 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mastervan 's vikthistorik
|