Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 34,02g | Prot: 132,33g | Kolh.: 216,04g.
Frukost: Continente Banana, Prozis Clara de Ovo, Prozis Oatmeal Bonbon. Lunch: Maçãs Fuji, Batata Assada, Brócolos, Lidl Filetes de Pescada. Middag: Mercadona Pudim Proteico Chocolate, Azeite, Pingo Doce Bifes de Frango, Arroz Branco. Snacks/Annat: Mercadona Iogurte Proteico, Maçãs Fuji, Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Prozis Proteína de Soja, Nestlé Cheerios Aveia, Pão de Trigo 100% Integral. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|