Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2023
|
87,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 39,76g | Prot: 134,87g | Kolh.: 133,49g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные , Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Индейка Отварная, Голден Яблоко , Домик в Деревне Кефир 2,5%. Middag: Голден Яблоко , ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
2648 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|