Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2023
|
67,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1961 kcal
|
Fett: 71,70g | Prot: 118,21g | Kolh.: 203,14g.
Frukost: Tesco Fruit & Nut Granola, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Granny Smith Apples, McVitie's Gold Bar. Middag: Tesco Prawn Crackers, Asda Ginger Nuts Biscuits, Chicken Stir Fry, Jacob's Cream Crackers, Cheddar Cheese, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|