Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2023
|
73,1 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 72,34g | Prot: 39,94g | Kolh.: 160,14g.
Frukost: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Mücver. Lunch: Bal, Kuru Yaban Mersini, Fındık, Badem, Ceviz, Tam Buğday Bisküvi. Middag: Pişmiş Kereviz, Tereyağı, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bitkisel Yağ, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Karnabahar, Turşu. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|