Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2015
|
101,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2015:
|
1621 kcal
|
Fett: 62,47g | Prot: 108,47g | Kolh.: 176,71g.
Frukost: Сахар, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Краснобор Пастрома из Индейки, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Pasta Zara Бантики. Lunch: Котлета Свиная, Табрис Винегрет с Грибами. Middag: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай, Соевый Соус. Snacks/Annat: Индолина Карпаччо из Мяса Индейки, Груши, Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Красное Яблоко, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Зеленый Попугай Семечки Отборные. mer...
|
|
2931 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|