Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 131,53g | Prot: 104,97g | Kolh.: 34,04g.
Frukost: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, кето-хлеб 12 порции, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Дымов Сосиски Сливочные, Ферреро Ферреро Роше, Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Дымов Колбаса Сырокопченая Зернистая Полусухая, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Dimdini Тушёная Квашеная Капуста, Жаркое из Свинины, Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Snacks/Annat: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 34 minuter, Google Fit - 23 timmar och 26 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|