Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2023
|
86,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 21,89g | Prot: 116,49g | Kolh.: 235,70g.
Frukost: ザバス ミルクプロテイン, 佐藤食品 サトウの切り餅, 井村屋製菓 レンジで簡単！ぜんざい. Lunch: バナナ, ゴールドジムアサイースムージー40ｇ, ザイテンバッハ プロテインバー ピンク, 丸善 ささみプロテインバー（コンソメ味）, ベースフード ベースブレッド(チョコレート). mer...
|
|
3231 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|