Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2023
|
52,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 43,14g | Prot: 59,29g | Kolh.: 184,24g.
Frukost: Telur Rebus, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Tempe Goreng Tepung, Selada Air, Mangut Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Mie Sedaap Rasa Ayam Spesial, Sambal Goreng, Opor Ayam, Ampela, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Telur, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Pisang, Keripik Singkong, Nanas, Odading. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisamita 's vikthistorik
|