Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2267 kcal
|
Fett: 78,84g | Prot: 107,98g | Kolh.: 274,95g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Weetabix Oatibix, Butter (Salted). Lunch: Fried Battered Fish, Warburtons Medium Sliced White Bread, McVitie's Gold Bar. Middag: Prawn Crackers, Tesco Value White Pitta, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Brown Rice, Tesco Kung Po Sauce . mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|