Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 69,81g | Prot: 106,88g | Kolh.: 184,64g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Granny Smith Apples, Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Tesco Garlic Butter Chicken Kiev, Egg, Onions, Lettuce, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Cheddar Cheese, Warburtons Medium Sliced White Bread, Butter (Salted), Tesco Granola Flapjack. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|