Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
|
93,8 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 97,77g | Prot: 172,74g | Kolh.: 38,00g.
Frukost: Whisps Parmesan Cheese Crisps. Lunch: Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Middag: Compliments Chucky Salsa - Mild, Kirkland Signature Egg Whites, Del Real Foods Carnitas Fried Pork. Snacks/Annat: Quest Lemon Cake Protein Bar, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Blue Diamond Whole Natural Almonds. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 9,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phatguy619 's vikthistorik
|