Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2023
|
104,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 90,29g | Prot: 108,70g | Kolh.: 154,65g.
Frukost: Sealord Tuna Sensations - Mayonnaise, Burgen Ancient Grains Toast. Lunch: Roast Beef (Lean Only Eaten), Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tip Top Oatilicious Toast Bread, Lettuce, Wattie's Fruit Salad in Clear Juice. Middag: McCain Pub Style Fries, Green Peas (Frozen), Raw Vegetable, Butternut Pumpkin, Wattie's Savoury Tomatoes, Mainland Edam Cheese, Minced Lamb. Snacks/Annat: Baby Carrots , Walnuts, Yoplait Greek Style Honey Yoghurt. mer...
|
|
2682 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|