Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1986 kcal
|
Fett: 75,63g | Prot: 70,67g | Kolh.: 263,98g.
Frukost: Белый Хлеб, Суп с Фрикадельками. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Middag: Сосиска, Капуста Тушеная, Гречневая Каша. Snacks/Annat: Своя Лінія Йогурт 1,5%, Яблоко Голден. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ageyeva2009 's vikthistorik
|