Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2015
|
83,4 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2015:
|
611 kcal
|
Fett: 10,67g | Prot: 40,59g | Kolh.: 89,44g.
Lunch: Arroz Amarelo, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Middag: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Itambé Iogurte Fit Zero. Snacks/Annat: Maçãs Gala. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|