Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
|
64,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 37,56g | Prot: 85,64g | Kolh.: 135,45g.
Frukost: Café, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Lunch: Legumes Cozidos, Tomates, Melancia, Repolho-Roxo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Middag: Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Vale D'ouro Biscoito de Polvilho Tradicional, Café, Pêra Portuguesa, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Pêra Portuguesa. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millena_03 's vikthistorik
|