Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
|
71,4 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2139 kcal
|
Fett: 76,86g | Prot: 147,84g | Kolh.: 218,11g.
Frukost: Mediterranean Baklava, Arla Havarti Cheese Slices (28g), Egg white cottage cheese, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits. Lunch: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cucumber (with Peel), Salt, Kirkland Signature Almonds, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, S&W Organic Black Beans. Middag: Red Sweet Pepper, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Ascent Native Fuel Whey Protein Lemon Sorbet, Pineapple, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter. Snacks/Annat: Kirkland Signature Organic Honey, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Cedar’S Bakery Pita Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt, Apples, Cedar’S Bakery Pita Bread. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|