Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
77,6 kg Tappat hittills: 5 kg.    Kvarvarande: 12,6 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 21 mars 2023:
1297 kcal Fett: 73,56g | Prot: 67,05g | Kolh.: 94,88g.   Frukost: Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Lunch: Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Middag: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo de Codorna, Macarrão, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Hortifruti Salada de Frutas, Fiore Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Coco Seco. mer...
3683 kcal Träning: Vandring - 3 timmar, Styrketräning - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
Tappar 6,3 kg per vecka

   Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Isabel Braun 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.