Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
|
60,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1782 kcal
|
Fett: 79,80g | Prot: 83,32g | Kolh.: 177,64g.
Frukost: Багет, Сыр, Люля-Кебаб, Ritter Sport с Кешью, Кофе с Молоком. Lunch: Coffee Like Флет Уайт, ВкусВилл Куриный Кармашек с Картофелем. Middag: Сметана , Магнит Банан, Багет, Простые Пельмени. Snacks/Annat: Bite Протеиновый Батончик Арахис-Соленая Карамель, ВкусВилл Ряженка 4%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|