Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2015
|
58,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2015:
|
862 kcal
|
Fett: 23,57g | Prot: 61,16g | Kolh.: 118,11g.
Frukost: Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado, Café. Lunch: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Cebollas, Cochayuyo. Middag: Churrasco, Sierra. Snacks/Annat: Piruleta, Dos en Uno Chupete, Sandía, Chicharrón, Café, Ciruela, Churrasco, Durazno al Natural, Piña, Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MeryCarmen 's vikthistorik
|