|
С 16 марта минус 1,4 кг (за 5 дней получается).
Нормальный результат?
|
68,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
795 kcal
|
Fett: 13,44g | Prot: 97,27g | Kolh.: 67,94g.
Frukost: Boombar Slim Nuts, Магнит Груша Конференц, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Зубатка. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Имунеле Земляника, Ашан Киви. Middag: Сливы, Geneticlab Geneticlab Casein Шоколад. Snacks/Annat: Сливы. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Cardio - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|