Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
|
87,1 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 49,53g | Prot: 128,96g | Kolh.: 132,57g.
Frukost: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Рублевский МПЗ Карбонад, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Три Кита Форель Соленая Ломтики, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Danone Творожный Груша и Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: Голден Яблоко , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|