Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
|
125,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2925 kcal
|
Fett: 120,05g | Prot: 119,62g | Kolh.: 333,76g.
Frukost: Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Grünländer Mild & Nussig, Volvic Touch Apfel, Kerrygold Butter Gesalzen, Vollkornbrötchen, Kaffee. Lunch: Apfel, Vom Land Waldhonig, Ja! Joghurt Griechischer Art, Edeka Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix. Middag: Grünländer Mild & Nussig, Harry Korn an Korn, Coca-Cola Coca-Cola, Aral Crossino Gouda, Apfel, Ja! Joghurt Griechischer Art, Vom Land Waldhonig, Mammut Whey Protein Milk & Honey. Snacks/Annat: Scho-Ka-Kola Scho-Ka-Kola, Asia Green Garden Wasabi Erdnüsse, Tassimo Jacobs Krönung XL, Apfel. mer...
|
|
3618 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 5 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|