Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2015
|
110,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2015:
|
1992 kcal
|
Fett: 41,80g | Prot: 108,77g | Kolh.: 137,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Smart Ones Classic Favorites Pasta with Ricotta & Spinach. Middag: Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Trader Joe's Almonds, Rum, Trader Joe's Almonds, sun-maid Sun-Maid(R) California Golden Raisins Snack Size 1 Oz. mer...
|
|
3082 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 49 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
|
|