Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
|
63,7 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 27,72g | Prot: 86,42g | Kolh.: 209,45g.
Frukost: Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом Обезжиренный. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Моя Цена Сушки Традиционные, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Кофе. Middag: Квашеная Капуста, Polar Тунец Стейк Замороженный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Hortex Клубника Замороженная, Чай, RED Молочный Шоколад с Орехами. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|