Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
|
79,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 41,18g | Prot: 68,88g | Kolh.: 186,72g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Lunch: Каравай Баранки с Маком, Редис, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Каравай Ржаной Хлеб, Суп Гороховый с Курицей, Толстый Боцман Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Каравай Баранки с Маком, Пятерочка Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан, Перекресток Апельсины. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetasvetak28 's vikthistorik
|