Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
|
74,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 39,19g | Prot: 172,52g | Kolh.: 152,01g.
Frukost: Творог Brossat Творог, Окское Яичный Белок, Соевое Молоко, Now Foods Псиллиум, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Рис Отварной. Middag: Твердый Тофу , Зеленый Листовой Салат, Maxler Изолят, Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 1,5%, Цикорий, Кофе, Кофе с Молоком, Дижонская Горчица, Бондюэль Кукуруза , Тунец, Зеленый Листовой Салат, Твердый Тофу, Банан. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ometova.97 's vikthistorik
|