Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
|
90,1 kg
Tappat hittills: 32,9 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2021 kcal
|
Fett: 78,57g | Prot: 131,87g | Kolh.: 193,38g.
Frukost: Nutrilite Пиколинат Хрома Плюс, Сыр Голландский, Батон, Натур Буфет Шашлык из Свинины , Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Lunch: Курабье, Огурец (с Кожурой), Nutrilite Пиколинат Хрома Плюс, Grow Food Куриная Грудка со Шпинатом, Гречка Отварная. Middag: Русский Хлеб Хлеб Daugas, Nutrilite Пиколинат Хрома Плюс, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, NL International Энерджи Диет Смарт Кофе, NL International Коктейль Лимонное Печенье. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irish.lynx 's vikthistorik
|