Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
|
85,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 42,82g | Prot: 105,02g | Kolh.: 174,66g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Авокадо Авокадо, Овсяноблин, Кофе. Lunch: Красная Цена Горчица Острая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Окей Брокколи Отварная, НК Сити Картофель Запечённый со Специями. Middag: Простоквашино Кефир 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авида Сметана 10%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Нескафе Кофе 3В1. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Morrigan9157 's vikthistorik
|