Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
|
90,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2594 kcal
|
Fett: 81,63g | Prot: 283,63g | Kolh.: 192,54g.
Frukost: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Lunch: Капустный Салат, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Snacks/Annat: Изолят Сывороточного Белка, Syntrax Matrix 2.0 Mint Cookie, Мандарины, Красное Яблоко. mer...
|
|
2870 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|