Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
|
55,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 38,97g | Prot: 59,08g | Kolh.: 206,04g.
Frukost: 好丘 經典乳酪貝果, Miopane 犯規抹茶奶酥白巧貝果. Lunch: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 蝦, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 雞蛋（整個）, 麥肯 黃金薯餅, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. Middag: 紅豆湯, 燙青菜, 初鹿牧場 草莓煉乳冰沙, 芋圓, 馬玉山 麵茶粉. Snacks/Annat: 芒果, 蘋果（去皮）, 統一 木瓜牛乳. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|