Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
|
79,2 kg
Tappat hittills: 41,9 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 32,91g | Prot: 98,90g | Kolh.: 150,40g.
Frukost: Dove Конфеты, Сыр Российский, Яйцо, Филе Индейки, Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Кета. Middag: Zero Джем Клубничный, Wasa Ржаные Хлебцы, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Snacks/Annat: Магнит Банан, Веселая Коровка Вафли, Сыр Российский, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|