Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2015
|
64,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2015:
|
1630 kcal
|
Fett: 84,38g | Prot: 124,23g | Kolh.: 101,24g.
Frukost: Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Área Viva Bebida de Soja Natural. Lunch: Azeitonas Pretas, Grelos, Pescada Cozida, Ovo Cozido. Middag: Pepino (Descascado), Carne de Vaca. Snacks/Annat: Fiambre de Peru, Nova Açores Queijo Flamengo Light, Maçãs, Nozes de Nogueira, Continente Iogurte Aroma Magro, Babybel Mini Queijo Curado, Clementinas. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nitalopes 's vikthistorik
|