Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
54,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 66,69g | Prot: 51,75g | Kolh.: 156,88g.
Frukost: Bagel, Jam Preserves, Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Morning Mocha. Lunch: Sorrento Part Skim Ricotta Cheese, Marketside French Brioche, Mangos, Philadelphia Original Cream Cheese, Bagel, Giant Eagle 2% Reduced Fat Milk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Middag: Egg, Cheddar Cheese, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Shenson Corned Beef Round. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie, Ghirardelli Premium Double Chocolate Brownie Mix. mer...
|
|
1437 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|